朝もはよから 二度寝後の起床、5時過ぎ。3度寝をすると高確率で悪夢を見るので先手を打って起きたわけだ。大体朝に料理をする。今日は味噌汁をまず作成。具はこんにゃく人参にら玉ねぎ。その合間に昨日youtubeで見かけたサツマイモをめっちゃおいしく蒸す方…

今週のお題「眠れないときにすること」 昼間は眠い。夜中は元気。 毎食2時間後ぐらいのえげつない眠気と3時ごろのお腹は空いてないのに何か食べたくなって眠くてイライラする症状、どうにかなりませんかねえ。機能性低血糖だと思うんですが。永遠に糖質オフ…

まともに眠りたいなあ～～～ もうかれこれ何年も中途覚醒が尋常じゃない。6時間以上途中で起きずに寝た記憶がない。色々と自分なりに調べた結果、副腎疲労というものに行き着いたので、まずは知ることから始めようじゃあないか。kindleunlimitedで見つけた、…